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장염에먹으면안되는것
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장염에 안좋은 음식과 장염에 좋은 음식건강정보 2019. 4. 1. 21:49
★ 장염에 안좋은 음식 ★ 1. 날 것. 음식은 익혀서 먹기(생채소도 좋지 않음) 2. 과일 3. 소화기에 부담을 주는 밀가루 4. 기름 진 음식 5. 찬 음식, 찬 음료 6. 우유 치즈등 유제품 (설사 하면 장 점막이 상해 유당을 소화시키기 어려움) 7. 커피와 이뇨작용을 부추기는 차종류 8. 맵고 짜고 자극적인 음식 9. 소화하기 힘든 고기 ( 부드러운 음식이 좋음) ★ 장염에 좋은 음식 ★ 1. 금식이 제일 좋음 2. 설사로 인한 탈수예방을 위해 수분을 보충하기. 3. 차갑지 않은 이온음료 (전해질도 부족하기 때문에) 4. 보리차(부족한 수분을 공급 하며 이뇨작용으로 해로운 균 배출), 매실차(카테킨 성분이 장내 유해균 번식을 막아줌, 피크린산은 독소제거 효능으로 배탈 장염등을 완화), 생강차(속을..