작두콩차의 효능과 부작용 완벽정리

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★ 작두콩차의 효능 ★

*다른 차와 달리 남녀노소 거의 부작용이 없다고 할 수준. 오래 마실 수록 좋은 차! 작두콩차!

1. 항암효과가 있다.

- 콘카나발리아 A라는 단백질 성분이 다량 있어 종양을 줄여주고 해독작용을 하는 효과가 있기 때문에 결과적으로는 항암효과가 있다고 볼 수 있음. 실험 결과 암세포의 대다수가 작두콩에 있는 성분에 의해서 없어졌다는 결과가 있음.
-플라보노이드 성분이 풍부하다. 다른콩에 비해 5배정도 있으며 항산화 작용을 하는 것으로 독소의 증식을 억제하고 해독역할을 하는데 항균, 항암, 항바이러스, 항알레르기, 항염증. 이성분은 우리 몸에서 일어나는 산화작용을 억제함. (산화 작용 : 노화가 이뤄지고 인체에 들어오는 산소가 좋은 역할을 하면서도 활성산소를 생성하는데 이것은 세포를 공격하여 노화를 비롯 피로 누적 각종질병의 원인이 된다.)




2. 위와 장의 점막을 보호

-위염에 좋고 대장염, 만성설사에도 도움. 위와 장을 튼튼하게 한다.





3. 비염에 좋음. 호흡기 질환, 기관지계통 개선

-호흡기 튼튼. 비염에 좋은 이유는 필수아미노산 히스티딘이라는 성분이 들어있기 때문. 히스티딘이 콧물을 억제시켜주는 효과. 다른 콩에 비해 3배 더 있음. 비염은 물론 호흡기질환 감기, 천식, 가래, 중이염, 축농증, 편도염에도 좋음.




4. 다이어트 효과. 사포닌 성분이 지방이 몸에 흡수되는 것을 막아 줌.

-사포닌은 지방 흡수를 억제 함. 또한 몸을 따뜻하게 해줘서 체내 독소를 배출. 흔히 인삼 홍삼에 많이 함유되어 있는 걸로 알려진 사포닌은 작두콩에도 많음. 인체에 해로운 물질이 가지고 있는 독성을 줄여주고 장활동을 활발하게 해주면서 변비를 예방.





5. 식이섬유도 풍부함.
-섬유질이 많아 변비를 개선함




6. 면역력 강화. 피로회복에 좋음.

-사포닌이 있어서 면역력 증진. 또 일반콩에는 찾아보기 드문 비타민 A, C가 풍부해 시력보호, 야맹증, 피로회복 면역력 강화에도 좋음. 비타민A,C,B 일반 콩에 비해 4~5배 많음. 칼슘 마그네슘 아연 등 각종 영양분이 풍부함.





7. 치주질환 개선
- 카나바닌에는 염증을 억제하는 작용이 있어 치주 질환 개선에 도움을 줌. (잇몸이 붓거나 출혈등 )





8. 콜레스테롤을 줄여줌. 비타민B3 나이아신 성분이 풍부.
- 혈액순환을 활발하게 하며 콜레스테롤 감소에 도움이 됨. 심혈관 질환을 예방함.

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★작두콩차의 부작용 ★

1. 열이 많은 경우 안맞음

(따뜻한 성질로 몸이 찬사람에게 적합. 수족냉증)




2. 껍질에 독성이 있으니 제거

(오히려 껍질에 더 효능이 많다고 하니 완제품을 구매하는 것이 아니라면 껍질을 안전하게 만들어 먹는 방법은 따로 공부 필요)

글쓴이가 커피를 끊고 작두콩차로 갈아탄 이유 클릭https://2runnomi.tistory.com/2